Mentális jóllét a fókuszban – YouMind projekt a MEAFC-nál
*Scroll down for English version*
A modern sport világában egyre nyilvánvalóbb, hogy a siker nem csupán a fizikai felkészülésen és technikai tudáson múlik. A sportolók mentális egészsége, önbizalma és lelki stabilitása ugyanolyan meghatározó tényező, mint az erőnlét vagy a taktikai felkészültség. A Miskolci Egyetemi Atlétikai és Futball Club (MEAFC) ennek szellemében vett részt a YouMind – Youth Individual Sports Mindset elnevezésű nemzetközi projektben, amelynek középpontjában a fiatal sportolók mentális jóllétének fejlesztése áll.
A kezdeményezés keretében 2025 márciusában egy különleges, négyórás mentálhigiénés workshopot szerveztünk Miskolcon, amelyen a MEAFC–PEKA-BAU férfi röplabdacsapat tíz sportolója vett részt, 18 és 30 év közötti korosztályból. A foglalkozást tapasztalt mentálhigiénés szakember vezette, aki a fiatal atléták igényeihez igazította a programot.
A visszajelzések alapján a résztvevők tudatosabban látnak rá saját működésükre és társaik viselkedésére, javult a csapat kommunikációja, és erősödött a közösségi élmény. Bár a tanult technikák hosszú távon gyakorlást igényelnek, a workshop egyértelműen hozzájárult ahhoz, hogy a játékosok nyitottabban beszéljenek saját lelkiállapotukról és igényeikről. A tapasztalatok megerősítettek bennünket abban, hogy a mentálhigiénés támogatás nem egyszeri kiegészítő elem, hanem a sportprogramok szerves része kell, hogy legyen.
A YouMind projekt részeként nemcsak a workshopot valósítottuk meg, hanem kialakítottunk olyan szakmai irányelveket is, amelyek hosszú távon segíthetik az utánpótlás-nevelés fejlesztését. A projektről további információ, valamint az ifjúsági sport mentális egészségre vonatkozó ajánlásai és gyakorlati útmutatói elérhetők ezen a linken.
A MEAFC célja, hogy a jövőben a sportolók számára biztosított ösztöndíjak és szociális juttatások mellett rendszeres mentálhigiénés támogatást is nyújtson. Úgy gondoljuk, hogy a fizikai és lelki felkészítés összehangolása elengedhetetlen nemcsak a jobb sporteredményekhez, hanem a sportolói életpálya hosszú távú fenntarthatóságához és a fiatal tehetségek megtartásához is.
Az Európai Unió finanszírozásával. Az itt szereplő vélemények és állítások a szerző(k) álláspontját tükrözik, és nem feltétlenül egyeznek meg az Európai Unió vagy az Európai Oktatási és Kulturális Végrehajtó Ügynökség (EACEA) hivatalos álláspontjával. Sem az Európai Unió, sem az EACEA nem vonható felelősségre miattuk.
Mental Well-Being in Focus – The YouMind Project at the Sport Club of Miskolc University!
In today’s sports world, it is becoming more and more clear that success is not only about physical training and technical skills. The mental health, self-confidence, and emotional stability of athletes are just as important as strength or tactical preparation. With this in mind, the Sport Club of Miskolc University took part in the international YouMind – Youth Individual Sports Mindset project, which focuses on improving the mental well-being of young athletes.
As part of the initiative, in March 2025 we organized a special four-hour mental health workshop in Miskolc with ten players from the MEAFC–PEKA-BAU men’s volleyball team, aged between 18 and 30. The session was led by a mental health professional who designed the program to match the needs of young athletes.
According to the feedback, participants became more aware of their own behavior and that of their teammates, team communication improved, and the sense of community grew stronger. Although the techniques learned will require regular practice to be fully effective, the workshop clearly helped players to talk more openly about their mental state and personal needs. These experiences confirmed to us that mental health support should not be treated as an occasional extra, but rather as an integral part of sports programs.
As part of the YouMind project, we not only organized the workshop but also contributed to professional guidelines that can support youth development in the long run. More information about the project, as well as the guidelines and practical recommendations on mental health in youth sports, can be found here.
The goal of the Sport Club of Miskolc University is to provide regular mental health support in the future alongside scholarships and social benefits already offered to athletes. We believe that combining physical and mental preparation is essential not only for better sports results but also for ensuring a sustainable sporting career and retaining young talents in the long term.
Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the European Education and Culture Executive Agency (EACEA). Neither the European Union nor EACEA can be held responsible for them.
